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Acqua e Salute

Acqua e Salute

  • 28 Nov 2018

Sapevate che l’acqua è stato il primo “farmaco” naturale?

Tutti sappiamo che la scienza riconosce all’assunzione di acqua durante la giornata – se ne consigliano circa 2 litri al giorno- numerosi benefici per il nostro organismo, primi fra tutti l’eliminazione delle tossine dagli organi vitali e il trasporto dei nutrienti verso le cellule, oltre a essere necessaria per mantenere la corretta umidità delle mucose del naso e della gola.

Ma oltre agli effetti primari di mantenimento delle funzioni vitali, l’acqua ha molteplici influenze sul nostro organismo, e possiamo sfuttarli per essere in salute e stare meglio con noi stessi.

EFFETTO DRENANTE

l’acqua favorisce la circolazione e l’eliminazione dei liquidi in eccesso, compresa la tanto temuta dalle donne ritenzione idrica. Oltre a bere molta acqua infatti, anche l’attività fisica in acqua è fondamentale per chi vuole trattare gli inestetismi della cellulite. Il fitness in acqua (acquagym, hydrobike, acquacross, circuit, ma anche una semplice ginnastica dolce o camminate nell’acqua) favoriscono il massaggio e il microcircolo, favorendo l‘eliminazione dei liquidi in eccesso

GRAVIDANZA E POST PARTO

La gravidanza è un momento di gioia e attesa, ma anche di cambiamento: il corpo della donna infatti si modifica per permettere un buon adattamento alla crescita del bambino. Una delle principali modificazioni riguarda il volume del sangue materno, per garantire un adeguato compenso emodinamico e una buona vascolarizzazione della placenta che nutre il feto. Per mantenere questo equilibrio materno-fetale è quindi necessario garantire una corretta idratazione. Inoltre, l’adattamento alla nuova forma fa si che spesso in gravidanza la futura mamma soffra di disturbi quali pesantezza agli arti inferiori, mal di schiena, schiacciamento del nervo sciatico, trovando beneficio nell’immersione in acqua e in piccoli esercizi di distensione e allungamento in acqua che alleviano i disagi e permettono alla gestante di sentirsi meglio e più rilassata, oltre a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico (come sappiamo indispensabili durante il parto e della ripresa del post-parto)

SISTEMA IMMUNITARIO E RIABILITAZIONE

L’acqua è stato il primo farmaco naturale . Molte malattie sono influenzate da un non corretto apporto idrico perciò l’acqua da bere dovrebbe essere il più possibile indenne da contaminazioni microbiologiche. Anche l’acqua termale ha molteplici funzioni benefiche sia da un punto di vista medico, utilissime infatti le inalazioni di acqua termale per le malattie respiratorie, sia per la fisioterapia e riabilitazione in acqua,spesso molto più efficace della riabilitazione a terra.

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